读懂这本书，你不可能过不好2026

  作者 | 许清欢 来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 

 最近，看到一个讨论度很高的话题#2026年搞钱还是求稳，成全民选择题#。 

 看了一下高赞的回答： 

 有人主张主业求稳定、副业求发展，但不要幻想靠副业发大财； 

 有人提醒先悲观储蓄，再乐观投资； 

 还有人劝大家不要盲目跟风AI，避免沦为“韭菜”。  

 总结起来，就是预期低一点、步子稳一点、欲望少一点。 

 好像也没多少新意，但仔细想想，不管AI进化得多快，未来的变数有多大，应对的方式有多少种，但应对的原则是不变的。 
 
 正如 《一如既往》  中，作者想告诉我们的： 

 真正决定人生走向的，不是那些瞬息万变的新事物，而是那些始终不变的底层逻辑。 
 
在依旧充满不确定性的2026年，与其慌慌张张地追逐转瞬即逝的变化，不如一如既往地坚持一些老道理，在自己的节奏里从容前行。

   01幸福的第一法则是降低预期

“如果你希望自己幸福，这很容易；但如果你希望自己比别人更幸福，就很难了，因为我们总是高估别人的幸福。”

  2007年，《纽约时报》曾采访过一位千万富翁。

  这位富翁虽然已经跻身全美最富有的1%群体，但言语间毫无喜色。

  因为他所处的硅谷，身家1000万不过是无名小卒。

 所以他每周工作60个小时以上，再累也不敢停歇，毕竟对自我的预期，已经被周围人拉到了难以企及的高度。

 何止是财富，子女教育、婚姻质量、工作成就、原生家庭，所有衡量幸福感的指标，都没有绝对标准，全是相对的比较。

 当你周围都是财务自由的精英，优秀的“别人家孩子”，你自然会调高对生活的预期，而这个预期对于你来说，往往不切实际，追逐起来充满痛苦。

  所以我忍不住问AI，如何才能降低预期，让自己活得轻松一点？

  AI给我的建议是：“一切合格之上，尽力就好”。

 成长预期上：放弃副业干过主业的浮躁幻想，转而设定每月存10%的工资，半年学会1个小技能的务实目标，一步步积累反而更有底气。

 教育预期上：从望子成龙、全力托举，到健康成人、人格完整。能接受孩子大概率不如自己，可以减少80%以上的焦虑。

 消费预期上：从立精致人设，人前显贵，到刚需够用，性价比优先，避免陷入精致穷的境地。

 在社交预期方面：不要频繁地通过社交媒体去关注他人的生活，因为那里所记录的，大多是他人生活中的高光时刻，不要过于当真。

 当你减少与周围人的比较，把预期降到足够低时，就会发现生活处处是惊喜。

 因为你知道，自己或许不优秀，但胜在没被别人带偏节奏，活在属于自己的，热气腾腾的人生里。

02乐观的梦想，悲观的计划“取得进步需要同时具备乐观主义心态和悲观主义心态。”  
 
书中提到一位参加过越战的美国老兵，在接受采访时，被问到谁在战俘营的日子最痛苦，他的回答是：“那些乐观的人。” 

 他们相信“圣诞节的时候就可以回家。” 

 但圣诞节来了又去，自由依旧遥遥无期，反复的失望让他们的心态彻底崩塌，很快死去；而那些正视困境、做好了长期坚持的人，反而扛过了艰难岁月。 

 这位越战老兵得出的经验就是：在坚信事情一定会变好的同时，接受当下残酷的现实。 
 
 在任何事情上，我们都需要在悲观与乐观之间，寻得一种 平衡。   
 
 前几天和一位朋友聊天，她说2025年每天都在备战裁员。 

 从公司效益下滑，有了裁员动向开始，她就每月强制储蓄，利用业余时间学习新技能，维护现有的人脉，为可能的跳槽做准备。 

 总之就是在最坏的打算下，把可控的事情做到极致。 

 幸运的是，裁员的大棒并没有落到她的头上，但她仍决定在2026年继续这份悲观计划。 

 她说：“我当然相信公司会渡过难关，但我也要保证自己有能力应对意外。”

  世事难料，明日无常。

  不如就从今天开始，悲观的储蓄，乐观的投资；乐观的梦想，悲观的计划；既能相信明天会更好，又能充分认识到前路充满失落和动荡。

  正如书中所说，只有足够悲观，才能维系眼前的生存，才有机会成为长期的乐观主义者。
 
  03谁不是表面光鲜，背后辛酸

“我们觉得别人家的草坪更绿，往往是因为他们在拍照时加了滤镜。”

  这是书中的一段话：在照片墙上，人们乐于发布在海滩度假的美照，而不是航班延误的尴尬照片。

 个人简历都凸显自己事业的光彩，却避而不谈内心的疑虑与隐忧。

当你拿自己的职业、生意、生活与他人做比较时，请牢记这一点：“一切皆营销”。

人们对外展示的往往是自己光鲜的一面。

一切皆营销意味着每个人都在精心地塑造自己的形象，每个人都会为自己加上一层滤镜，而我们要做的，就是跳出他人的滤镜，过好自己的生活。

  很喜欢一句话：“生活一定在你附近一公里之内。”

  有网友说，遛狗时和小区内的狗家长们聊聊天，你就知道谁家孩子叛逆、谁家老人身体不好，谁家正在闹离婚，各有各的难处，没有谁的生活是一帆风顺。

  有网友说，常与家门口的小卖部阿姨、理发小哥、搞卫生的大爷、卖早餐的大姐混熟，买东西有折扣，偶尔也会听他们抱怨房租贵，利润薄，年纪大了干不动，你会明白，生活的不如意没有放过任何人。

 还有网友说，一定要经常去逛菜市场，那里熙熙攘攘、摊主们的嗓门都很大，和他们混熟了以后，能预定新鲜的食材，能多拿回来一些葱蒜。

看着大家起早贪黑，讨价还价，你会明白：生活的本质就是琐碎与闹腾。

当你有了“一切皆营销”的觉知，你对他人的羡慕、对自己的不满，就会同时减少。

因为你知道光鲜背后必有痛苦，谁都有自己的不如意。

04管理动机比管理欲望更重要

“动机是世界上最强大的力量。”  

 樊登老师说过，“不要以为只有疯子才会干疯狂的事，有疯狂动机的人也会干疯狂的事，所以，小心你们的动机。” 

 很多时候，我们会为自己的冲动消费懊恼，像跟风买溢价奢侈品、盲目报万元速成班、透支入手非刚需产品。 

 我们总以为是自己没控制住欲望，其实欲望只是表象，根本原因是我们的动机被煽动了。 

 带货直播间的限量专属、错过再等一年，某些速成班的三个月逆袭、抓住下一个风口，本质都是在用口号，放大我们的内在动机： 

 想靠物质获得认可，想走捷径求取财富，想靠预测求取心安，最终花了冤枉钱。  

 在豆瓣极简小组里，看过不少网友的分享贴，发现很多人和我一样，总是陷入“扔扔扔、买买买”的循环。 
 
能成功实现断舍离的人，都有一个共同特点： 
  
  锚定并校准核心动机。  

  有网友梳理出自己的极简动机： 
 
  一是经常搬家，过多物品徒增负担；二是不想让整理杂物消耗有限精力；三是想存钱实现财务自由，有更多时间陪伴家人。 
  
  动机清晰后，消费和整理都有了明确标尺，消费的欲望也自然退潮了。 

  还有网友从追求他人认可的错位动机，校准为实用舒适：以前买衣服看网红推荐、看品牌溢价，现在只关注面料舒服、穿搭方便。 

 管理欲望从不是“强行克制”，而是先看清自己为何想要。 

  时常校准动机，让它纯粹、正向，贴合本心，方能让这股“最磅礴的力量”真正为己所用，从根源上摆脱内耗与迷茫。 

 当我们理解了，那些关于幸福与安稳的答案，从来不在瞬息万变的热点里，而是一如既往地藏在这些老道理中时，我们就可以： 
 
  放慢追逐的脚步，重新调整一下自己的预期，给自己一个喘息的机会； 

  继续为将来做一些悲观的计划，给自己一些应对风浪的底气； 

  看透他人的滤镜，给自己一份拥抱真实的清醒； 
 
 经常校准一下内心的动机，给自己一份 摆脱内耗  的通透。  

 你我皆凡人，但依然能带着这些朴素的智慧，不慌不忙地，活在自己的节奏里，不也挺好！

 作者 | 许清欢，来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）。

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